Die Füße sind oft der am meisten vernachlässigte oder ignorierte Teil des Körpers. Den ganzen Tag in Socken und Schuhen eingepfercht, haben die Füße nur selten die Möglichkeit, sich im Freien aufzuhalten. Und wenn sie ignoriert werden, bleiben kleine Stiche und Beschwerden an den Füßen oft unbeachtet. Es besteht kein Zweifel daran, dass die Füsse behandelt werden müssen, und vielleicht ist das Geschenk einer Fussmassage für jemanden, der Ihnen nahe steht, eine echte Wohltat.
Was ist eine Fußmassage?
Die Theorie der Fussmassage ist schlicht und einfach, aber die Praxis ist weitaus komplexer als die anderen therapeutischen Techniken. Sie wird gemeinhin mit dem Konzept der Reflexologie in Verbindung gebracht, d.h. einer Drucktherapie, bei der ein gezielter Druck auf die besonders bekannten Reflexpunkte im Fuß ausgeübt wird, um jede Form von Beschwerden zu heilen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sich die Fußmassage von der Fußreflexzonenmassage unterscheidet. Bei der Fußreflexzonenmassage werden einige ihrer Vorteile automatisch durch die Massage der Füße erzielt, während bei der Fußmassage das Hauptziel darin besteht, den müden Füßen zu helfen, sich besser zu fühlen.
Wie man eine Fußmassage gibt
Im Allgemeinen erheben die Fußmassagetechniken keinen Anspruch auf einen dokumentierten medizinischen Nutzen. Wenn die Massage jedoch korrekt und richtig angewendet wird, stehen die Chancen gut, dass der Empfänger mit einem Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe nach Hause gehen kann.
Zu Beginn ist es sehr wichtig, sich zu vergewissern, dass Sie die richtige Versorgung haben. Normalerweise benötigen Sie zwei oder drei große Handtücher und eine Art Gleitmittel. Für viele wirkt eine reichhaltige Creme besser gegen die zähen Schwielen und die verhärtete Haut der Füße als eine Handlotion oder ein Öl. Wenn Sie jedoch keine reichhaltige Creme haben, können Sie die Lotion oder das Öl verwenden, denn alle diese Mittel wirken.
Waschen Sie die Füße des Empfängers gründlich und salben Sie ihn zur Schmierung mit einer Hautlotion ein, wenn Sie die Fußmassage durchführen. Beginnen Sie damit, die Fußsohle mit den Daumen einzureiben. Sie können dies tun, indem Sie einfach mit Ihren Daumen in einer kreisförmigen Bewegung von der Ferse bis zum Zehengrund arbeiten. Wir können uns jedoch nicht der Tatsache entziehen, dass die meisten Menschen empfindlich und kitzlig an den Füßen sind. Wenn dies also der Fall ist, versichern Sie dem Empfänger, dass Sie eher feste, langsame als leichte und schnelle Striche verwenden werden. Machen Sie es ihm oder ihr möglichst bequem.
Nehmen Sie jeden Zeh einzeln und platzieren Sie ihn zwischen Daumen und Zeigefinger. Manipulieren Sie sie dann vorsichtig und ziehen Sie am Ende leicht daran. Drücken Sie Ihre Finger sanft in den Fuß der Person entlang der gesamten Sohle. Am Ende der Fußmassage streichen Sie mit den Fingern sanft über die gesamte Fußspitze, um ein entspannendes Gefühl zu vermitteln. Und denken Sie daran, die Massage an jedem Fuß durchzuführen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie bei der Anwendung der Fußmassage je nach Bedarf mehr Öle verwenden sollten, aber verwenden Sie nicht zu viel davon, da dies nur dazu führt, dass Ihre Hände rutschen und der Empfänger sich unbehaglich fühlt.
